4 Bahan Alami yang Dapat Digunakan untuk Obat Sakit Tenggorokan

4 Bahan Alami yang Dapat Digunakan untuk Obat Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan salah satu masalah yang kerap kali muncul, terutama di wilayah urban dengan tingkat polusi tinggi. Rasa sakit saat menelan, gatal dan panas, tentu akan menyebabkan rasa tidak nyaman serta dapat mengganggu aktivitas. Namun, tak perlu khawatir, beberapa bahan alami berikut ini bisa Anda gunakan untuk obat sakit tenggorokan.

Air Garam

Cara ini merupakan cara yang paling ampuh dan banyak direkomendasikan oleh dokter. Ada studi yang menyatakan bahwa berkumur dengan menggunakan air garam beberapa kali sehari selama satu minggu, dapat  membantu mengurangi bengkak di tenggorokan, mencairkan lendir, serta membilas bakteri atau penyebab infeksi lainnya.

Selain mudah ditemukan, cara menggunakan bahan ini juga cukup mudah. Campurkan 1 sdt garam dapur dengan segelas air hangat, lalu aduk hingga larut. Kemudian, gunakan air tersebut untuk berkumur selama beberapa saat, lalu keluarkan. Ulangi cara ini 2—3 kali sehari, atau jika perlu lakukan setiap tiga jam sekali.

Kunyit

Bumbu dapur satu ini juga bisa Anda gunakan sebagai obat sakit tenggorokan. Kunyit merupakan agen antioksidan yang cukup kuat dan memiliki berbagai manfaat lain bagi tubuh, salah satunya meredakan peradangan pada tenggorokan. Ada 2 cara untuk mendapatkan manfaat dari bahan satu ini, yaitu meminumnya dan menggunakan untuk berkumur.

Mengonsumsi segelas susu hangat yang dicampur dengan sejumput kunyit bubuk, cukup efektif untuk meredakan sakit tenggorokan. Jika tidak suka dengan rasa susu kunyit, Anda bisa menggunakannya untuk berkumur. Caranya, campurkan ½ sdt kunyit bubuk dan ½ sdt garam dalam segelas air. Kemudian, berkumurlah menggunakan cairan tersebut selama beberapa saat.

Peppermint Tea

Jika Anda ingin meredakan sakit tenggorokan dengan cara yang nikmat, mengonsumsi peppermint tea bisa jadi pilihan. Peppermint memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri dan antivirus, yang dapat membantu meredakan peradangan serta membantu mengencerkan lendir serta batuk.

Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut dengan mengonsumsi peppermint tea secara rutin, baik dingin maupun panas. Selain rasanya yang enak, sensasi dingin dari minuman ini dapat membantu melegakan tenggorokan.

Lemon

Lemon merupakan buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat meningkatkan imunitas tubuh, agar dapat melawan virus atau bakteri yang menjadi penyebab utama terjadinya peradangan pada tenggorokan. Selain itu, rasa lemon yang asam dapat membantu merangsang produksi air liur sehingga tenggorokan tetap lembap, sehingga rasa sakit saat menelan berkurang.

Cara penggunaannya, campurkan 1 sdt air perasan lemon dan 1 sdm madu dalam segelas air hangat. Anda bisa mengonsumsi minuman ini beberapa kali sehari untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Itulah beberapa bahan alami yang dapat digunakan sebagai obat sakit tenggorokan. Perbanyaklah minum air putih dan istirahat yang cukup untuk mempercepat proses penyembuhan. Umumnya masalah ini akan hilang dalam waktu seminggu, jika sakit berlangsung lebih lama, segeralah konsultasi ke dokter.